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葱爆羊肉的营养价值及功效

来源:www.fengshuilao.com 时间:2024-07-11 16:33:35 作者:千金价值网 浏览: [手机版]

  葱爆羊肉是一道非常受欢迎的中式菜肴,不仅口感鲜美,且营养价值丰富,有许多的功效千 金 价 值 网。本文将详细介绍葱爆羊肉的营养价值及功效。

葱爆羊肉的营养价值及功效(1)

一、营养价值

1.羊肉

羊肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品,富含优质蛋白质、氨基酸、铁、锌、钙、磷、维生素B1、B2、B6等营养成分。羊肉中的蛋白质含量比猪肉、牛肉高出许多,且其脂肪含量较少,胆固醇含量也较低,因此羊肉是一种健康的肉类食品。

  2.葱

  葱是一种常见的蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分来自www.fengshuilao.com。葱中含有丰富的物和二十二烷基酸盐等有机合物,这些合物够增强人体免疫力,预防感冒和癌症等疾病。

二、功效

1.补肾壮阳

  羊肉是一种温热性食品,够补肾壮阳、温暖身体。且羊肉中含有的锌元素对男性生殖系统有很好的保护作用,够促进丸的发育和精液的生成,对男性的生殖健康有很好的助。

  2.增强免疫力

葱中含有丰富的物和二十二烷基酸盐等有机合物,这些合物够增强人体免疫力,预防感冒和癌症等疾病欢迎www.fengshuilao.com

3.促进

  羊肉和葱都含有丰富的纤维素,够促进肠胃蠕动,增加肠道内的水分,缓解便秘和胃部不适。

4.抗衰老

  羊肉中含有丰富的维生素B2和E,这些维生素够抗氧,减缓衰老,保持皮肤的性和光泽。

  5.降血压

羊肉中含有一种叫做肽的物质,这种物质够降低血压,预防高血压等心血管疾病。

葱爆羊肉的营养价值及功效(2)

三、食用方法

  葱爆羊肉是一道非常简单易做的菜肴,其制作方法如下:

  1.将羊肉切成块状,加入适量的盐、料酒、生抽和淀粉,腌制10分钟千_金_价_值_网

2.将葱切成状,姜切成片状。

  3.热锅凉油,加入葱和姜片,煸炒出香味。

4.加入腌制好的羊肉块,翻炒至变色。

5.加入适量的水,煮开后转小火煮10分钟千_金_价_值_网

  6.加入味精和胡椒粉,翻炒均匀即可。

四、注意事项

  1.羊肉和葱都是温热性食品,脾胃虚寒的人不宜多食。

  2.羊肉中含有较多的脂肪和胆固醇,高血脂、高胆固醇的人不宜多食。

3.葱中含有丰富的物和二十二烷基酸盐等有机合物,过量食用可会刺激胃肠道,引起不适千+金+价+值+网

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标签:功效羊肉
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