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菠萝蜜的营养价值及禁忌症——了解这个热带水果

来源:www.fengshuilao.com 时间:2024-05-19 07:10:17 作者:千金价值网 浏览: [手机版]

  菠萝蜜,又称为“木菠萝”、“野梨”等,是一种热带水果,产于南亚、东南亚、中南美洲等地区来源www.fengshuilao.com菠萝蜜香浓,口细腻,营养价值丰富,被誉为“热带水果之王”。文将为您详细介绍菠萝蜜的营养价值及禁忌症,让您更好地了解这个美味的水果千金价值网www.fengshuilao.com

菠萝蜜的营养价值及禁忌症——了解这个热带水果(1)

一、营养价值

1. 维生素含量丰富

  菠萝蜜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9等多种维生素。其中,维生素C的含量极高,每100克果肉中含有60毫克的维生素C,比同等重量的橙子、柠檬、柚子等柑类水果的含量都高千 金 价 值 网

  2. 矿物含量丰富

  菠萝蜜含有钾、镁、钙、铁、锌、铜等多种矿物。其中,钾的含量最高,每100克果肉中含有380毫克的钾,是维持人体正常生理功能的必元素www.fengshuilao.com千金价值网

  3. 蛋白、脂肪含量低

  菠萝蜜的蛋白、脂肪含量较低,每100克果肉中含有1克左右的蛋白和0.4克左右的脂肪,适合减肥人士食用。

  4. 纤维素含量高

  菠萝蜜的纤维素含量较高,每100克果肉中含有1.4克左右的纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘ITM

二、禁忌症

  虽然菠萝蜜的营养价值很高,但是也有一些禁忌症要注意,以下是几种常见的禁忌症:

  1. 妊娠期女性不宜食用

  菠萝蜜中含有一种叫做酸的物,过量食用会对胎儿产生影响,容易导致流产、早产等问题,因此妊娠期女性不宜食用。

  2. 患有胃肠道疾病的人不宜食用

菠萝蜜中含有一种叫做溶酶的物,可以分解蛋白,容易刺激胃肠道,导致胃肠不适、腹泻等问题,因此患有胃肠道疾病的人不宜食用来源www.fengshuilao.com

3. 与某些药物不宜同食

菠萝蜜中含有一种叫做酸的物,与某些药物(如霉素、氨基糖苷类等)会发生化学反应,影响药效,因此在服用这些药物期间不宜食用菠萝蜜。

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