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活虾营养价值及功效

来源:www.fengshuilao.com 时间:2024-06-09 12:42:10 作者:千金价值网 浏览: [手机版]

  活虾是种非常受迎的海鲜,它不仅味道鲜美,而且富含营养,对人体健康有很多好处千.金.价.值.网。本文将介绍活虾的营养价值及功效

活虾营养价值及功效(1)

活虾的营养价值

  活虾富含蛋白质、微量元素和维生素等营养成分,是种低脂、低热量、高蛋白质的食品。下面是活虾的营养成分及含量:

1. 蛋白质

活虾中含有丰富的蛋白质,每100克活虾中蛋白质含量约为20克,比鱼肉和肉类的蛋白质含量更高。活虾中的蛋白质是优质蛋白质,中含有人体必需的氨基酸,对人体生长发育和维持正常代谢具有重要千金价值网www.fengshuilao.com

  2. 脂

  活虾脂含量很低,每100克活虾中脂含量约为1克,比他肉类和鱼类的脂含量低得多。因此,活虾是种低脂、低热量的食品,非常适合减肥人士和健康食者食用。

  3. 碳水化合物

活虾中的碳水化合物含量较低,每100克活虾中碳水化合物含量约为1克。因此,活虾是种低糖、低能量的食品,适合糖尿病患者和需要控制热量的人群食用千金价值网

  4. 维生素

  活虾中含有丰富的维生素B12、维生素E和维生素C等,这些维生素对人体健康具有重要用。维生素B12可以促进红细胞的生成,维生素E可以保护细胞膜,维生素C可以增强免疫力。

5. 微量元素

  活虾中含有丰富的微量元素,如锌、铜、铁、硒等。这些微量元素对人体健康非常重要,可以促进骨骼生长、增强免疫力、预防贫血等千~金~价~值~网

活虾的功效

  1. 增强免疫力

活虾中含有丰富的维生素C和微量元素硒,这些成分可以增强免疫力,预防感冒和他疾病的发生。

  2. 促进骨骼生长

  活虾中含有丰富的钙和磷等微量元素,这些元素对骨骼生长非常重要。因此,适量食用活虾可以促进骨骼生长,预防骨质疏松症等疾病。

  3. 降低胆固醇

  活虾中的胆固醇含量很低,因此适量食用活虾可以降低血液中的胆固醇水平,预防心脑血疾病的发生来自www.fengshuilao.com

  4. 促进消化

  活虾中含有丰富的蛋白质和微量元素,这些成分可以促进消化和吸,预防消化不良等疾病。

活虾营养价值及功效(2)

  活虾是种富含营养、低脂、低热量的食品,适合减肥人士和健康食者食用。适量食用活虾可以增强免疫力、促进骨骼生长、降低胆固醇、促进消化等,对人体健康有很多好处。因此,我们应该适地食用活虾,以保持健康的身体来源www.fengshuilao.com

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标签:功效活虾
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