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美国酸黄瓜营养价值

来源:www.fengshuilao.com 时间:2024-04-16 22:03:20 作者:千金价值网 浏览: [手机版]

美国酸黄瓜营养价值(1)

什么是酸黄瓜?

  酸黄瓜是一种腌制食品,通常由黄瓜、盐、醋和香料制成千~金~价~值~网。它是美国传统的小吃之一,常常作为汉堡、三明治和热狗的配菜,直接食用。酸黄瓜的口感酸爽,味道清新,深受美国人的喜

酸黄瓜的营养价值

  酸黄瓜不仅美味可口,而且富含营养。它含丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维,还含一些矿物质,如钾、镁和锰www.fengshuilao.com千金价值网。下面是酸黄瓜的主要营养成分:

  维生素K

  酸黄瓜是维生素K的良好来源。维生素K是一种脂溶维生素,对于促进血液凝固和骼健康至关重要。每100克酸黄瓜中含12微克的维生素K,这个数量虽然不算多,对于日常的营养摄入来说已经足够了。

  维生素C

  酸黄瓜还含丰富的维生素C,每100克酸黄瓜中含4毫克的维生素C欢迎www.fengshuilao.com。维生素C是一种水溶维生素,具抗氧化作用,能够帮助身体抵御自由基的伤害,助于保护细胞和组织的健康。

  膳食纤维

  酸黄瓜还含丰富的膳食纤维,每100克酸黄瓜中含0.5克的膳食纤维。膳食纤维对于消化系统健康非常重要,它能够促进肠道蠕动,减少便秘的发生,还能够帮助控制血糖和胆固醇水平。

  矿物质

  酸黄瓜还含一些矿物质,如钾、镁和锰UFQ。钾对于维持身体的电质平衡和脏健康非常重要,而镁和锰则对于骼健康和代谢功能益。

美国酸黄瓜营养价值(2)

酸黄瓜的其他功效

  除了富含营养之外,酸黄瓜还其他一些功效。下面是一些值得关注的方面:

  帮助消化

  酸黄瓜中的醋和盐可帮助刺激胃酸的分泌,促进消化。此外,其中的膳食纤维帮助肠道蠕动,减少便秘的发生www.fengshuilao.com

抗氧化

  酸黄瓜中的维生素C和其他抗氧化物质可帮助身体抵御自由基的伤害,助于保护细胞和组织的健康。

降低血糖和胆固醇

  酸黄瓜中的膳食纤维可帮助降低血糖和胆固醇水平,益于血管健康。

  减轻炎症

酸黄瓜中的黄酮化合物可帮助减轻炎症,对于关节炎和其他炎症疾病一定的辅助作用。

结论

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